Kiné Prénatale
Bien vivre sa grossesse et parfaitement préparée à l’accouchement
Kiné Prénatale
Bien vivre sa grossesse et parfaitement préparée à l’accouchement
“Porter un enfant, c’est promettre au monde un peu d’éternité.”
Bien comprendre son corps
Lors des séances de kiné prénatale, je vous aide à vous préparer physiquement et psychologiquement à l’accouchement. Au fur et à mesure des séances, vous vous sentirez plus confiante. La sérénité passe par une bonne compréhension de son corps et de chaque étape qui jalonne la grossesse. Les séances sont des occasions pour parler du ressenti de la maman et d’apporter des réponses rassurantes. Votre grossesse peut parfaitement s’accompagner de moments de bien-être qui sont aussi très bénéfiques pour votre bébé.
Les exercices de kiné prénatale
Les exercices que je propose ont pour but de vous faire prendre conscience de votre bassin en le faisant travailler. Vous apprendrez les positions qui favorisent la descente de votre bébé ainsi que les techniques de poussée. La respiration est essentielle pour gérer les contractions et les muscles du périnée qui seront sollicités lors de l’accouchement. Nous verrons comment vous pouvez contrôler votre respiration et mieux gérer les contractions douloureuses. Votre grossesse est un merveilleux moment durant lequel vous vous recentrez sur votre corps que vous partagez avec votre bébé. Tout ce qui vous permet de vous relaxer est bénéfique et je vous recommande également de profiter des massages bien-être.
Les séances de kiné prénatale sont aussi pour papa
Je recommande la présence de papa lors des séance de kiné prénatale afin qu’il puisse apporter son soutien à la maman.
Une bonne préparation à l’accouchement passe aussi par une bonne information donnée aux papas.
Les informations sur la grossesse et connaître les diverses techniques d’accouchement lui seront très utiles.
Il pourra d’autant mieux déceler les signes précurseurs de l’accouchement.
À cela s’ajoute que certains exercices nécessitent la présence d’une seconde personne pour pouvoir être réalisés. Et de retour à la maison, papa pourra aider maman à les refaire et intervenir efficacement en cas de contraction douloureuse.
Pour résumer, lors des séances de kiné prénatale, nous travaillons les points suivant :
Les différentes étapes de l’accouchement
Les positions de détente avec ou sans ballon
Les positions favorisant la descente du bébé
Les techniques de respiration
Les techniques de poussée
La gestion des contractions douloureuses
Mes patientes me demandent souvent :
Après combien de mois de grossesse puis-je débuter les séances de kiné prénatale ?
Je vous recommande de débuter les séances de kiné prénatale à partir du 6ème mois de grossesse et de vous suivre jusqu’à terme. Papa peut venir dès la première séance.
Combien de séances de kiné prénatale sont-elles nécessaires ?
Que vous souhaitiez accoucher avec ou sans péridurale, 5 séances d’une heure seront nécessaires pour bien préparer votre accouchement.
Les séances de kiné prénatales se déroulent-elles en groupe ou sont-elles individuelles ?
Les séances de kiné prénatale sont individuelles et se font uniquement sur rendez-vous. Je vous reçois dans mon cabinet du lundi au samedi.
Les séances de kiné prénatale sont-elles remboursées par la mutuelle ?
Quelle que soit votre mutuelle, vous bénéficiez toujours d’une intervention pour vos séances de kiné prénatale. Une assurance complémentaire peut intervenir pour le solde.
Contactez-moi
Vous pouvez me contacter en téléphonant au 0475/56.95.24
Mon cabinet est situé Avenue Rommelaere 137 à 1020 Bruxelles
Facilement accessible en transports en commun.
Vous pouvez vous y rendre avec les trams 51 et 93 à l’arrêt Stiénon
ou en métro à la sortie Houba-Brugmann.