Kiné Postnatale
Remise en forme générale par la gymnastique hypopressive
Kiné Postnatale
Remise en forme générale par la gymnastique hypopressive
“Un bébé rallonge les jours, raccourcit les nuits, et multiplie le bonheur.”
Correction de votre posture grâce à la kiné postnatale
Durant votre grossesse votre paroi abdominale s’est relâchée au fur et à mesure du développement de votre bébé.
La cambrure de votre dos et la position de votre bassin ont également évolué. C’est la raison pour laquelle je débute les séances avec des exercices pour corriger votre maintien postural. Vous pourrez ainsi tonifier votre corps et à nouveau vous tenir bien droite.
Prévention des troubles périnéaux
Quand on parle de troubles périnéaux, il peut s’agir de problèmes de fuites urinaires, d’incontinence anale, des troubles de la miction ou encore de problèmes gynécologiques. Les séances de kiné postnatale vous aident à renforcer votre périnée et à prévenir les troubles d’après accouchement.
Rééducation abdominale
Pendant votre grossesse, vos muscles abdominaux se sont progressivement relâchés et ils ont perdu de leur efficacité. Cela peut entraîner des douleurs au niveau de votre dos et de vos lombaires. La morphologie de votre ventre a également été modifiée. J’invite donc les mamans à remuscler leur sangle abdominale. Lors des séances, nous pratiquons la gymnastique abdominale hypopressive avec des exercices respiratoires qui vont solliciter vos abdominaux et les renforcer.
Pourquoi la kiné postnatale est-elle importante pour les mamans ?
Rééquilibrage postural
Renforcement de la sangle abdominale
Prévenir les prolapsus (descente d'organes)
Retrouver un ventre ferme
Rééducation du périnée
Traitement des cicatrices
Limiter les risques d'incontinence urinaire
Remise en forme générale
Mes patientes me demandent souvent :
Puis-je débuter les séances de kiné postnatale directement après mon accouchement ?
Je vous recommande de démarrer les séances de kiné postnatale 4 à 6 semaines après votre accouchement. Une prescription médicale est nécessaire pour pouvoir vous prendre en charge.
Combien de séances de kiné postnatale sont-elles nécessaires ?
Cela dépend d’une maman à l’autre. Mais d’une manière générale, pour pouvoir travailler la correction de votre posture, la rééducation de votre périnée et la tonification de votre sangle abdominale, il faut prévoir 9 séances.
Les séances de kiné postnatale se déroulent-elles en groupe ou sont-elles individuelles ?
Les séances de kiné postnatale sont individuelles et se font uniquement sur rendez-vous. Je vous reçois dans mon cabinet du lundi au samedi.
Les séances de kiné postnatale sont-elles remboursées par la mutuelle ?
Quelle que soit votre mutuelle, vous bénéficiez toujours d’une intervention pour vos séances de kiné postnatale. Une assurance complémentaire peut intervenir pour le solde.
Contactez-moi
Vous pouvez me contacter en téléphonant au 0475/56.95.24
Mon cabinet est situé Avenue Rommelaere 137 à 1020 Bruxelles
Facilement accessible en transports en commun.
Vous pouvez vous y rendre avec les trams 51 et 93 à l’arrêt Stiénon
ou en métro à la sortie Houba-Brugmann.